1代目の一本歯下駄は、差し歯を変えたりしてももうすっかり磨り減り・緩み・全てがガタガタとなりすっかり寿命となっていた。そこで去年2代目の一本歯下駄を注文して、今度のものには滑り止め・摩耗止め・騒音止めゴム底を余分に注文し、まずは俺の生きてい…

履いて歩いてみると、明らかに運動量が違うと感じた一本歯下駄。 初めて履いたのは４年前．．．ゴルフ伝道師「パーシモン加藤」氏のブログで、これを履いてゴルフスイングをしているのを見てから、「これは普通にいい運動になるのではないか？」と閃いてネッ…

暑い。が、まだ夏は去年ほど本気になってはいない。 体温越えの、まるで湯船の中のような熱気はまだ無いし、寝るのに命がけになる熱帯夜もまだだし、クーラーの設定温度も２７度で冷え過ぎるくらいだ。（ただ、うっかり晴れた日に直射日光に当たったりすると…

猛烈な「暑さの夏」を予想していたのに、もうすぐ７月でこの涼しさ。 あの記憶に残る「冷たい夏」を思い出す。 ６月７月８月と天気の悪い日が続き、日照不足で全国的にコメが不作．．．結果米不足となり、タイ米が美味いか不味いかの騒ぎまで．．．まだまだ…

コロナとか酷暑とかやる気が無いとか歳だからとか．．．言い訳は山ほど呟きながらも、１週間に２回くらいは一本歯下駄で歩いている。 思えば２０１７年に一本歯下駄を始めてからもう丸３年．．．木でできた下駄であるから、歩いていればその歯は必ず減って行…

昨夜は大雨だった。今日は昨日と違って、汗ばむような春の陽気。午後、昼食を食べてから車で少し走って岩槻運動公園まで行き、鳥見兼一本歯下駄散歩に。初めは普通に歩くつもりだったが、あまりの暖かさに靴下を脱いで裸足になって一本歯下駄を履く。歩き始…

何セットもまとめて買い込んだ一本歯下駄用の底ゴム「三平ゴム」が、ついに無くなった。 １セットで千円近くするこの底ゴムだが、体重のある俺が舗装路の上を歩くものだから、本当にあっという間に擦り減ってしまう。 （考えてみれば、もう本体の下駄より底…

２月の暖かく風の無い日から、一本歯下駄での散歩は始めている。 ３月になってからは、晴れた日の散歩はだいたい川の土手か広めの公園まで車で行って、そこで一本歯下駄に履き替えてだいたい２～３キロくらい歩く。 普通の靴から履き替えると、明らかに足の…

１２月になってから、ずっと一本歯下駄で歩いていない。 流石にこの時期の冷たい風の中、裸足で下駄を履くのはちょっと厳しい．．．旅でも履けばいいんだろうけど、裸足の足指にきっちりあった鼻緒の長さは、足袋の分だけの厚みを入れる余裕は無いだろう。 …

裸足で下駄を履くのが寒くて出来なくなるまでは、一本歯下駄で散歩を続けるつもりなんだが．．．またまた下駄の歯が片減りしてきてゴムの張替えをする事になった。 今張替えをしないと、写真の様に下駄の歯の木自体が擦り減ってしまって替えのゴムを張れなく…

歩くのにあまり汗をかかない、散歩にちょうど良い季節になって来た。 で、いつものように近くの川の土手の遊歩道に、一本歯下駄で歩きに行った。 その気持ち良い散歩の途中で、いきなり右足の下駄の歯が外れて、あわや土手下まで転げ落ちる大転倒になりそう…

最近は、全く自転車に乗らなくなった。 あの中国製の重いバチモンマウンテンバイクも、チェーンはすっかり錆びついてしまっている。 この一本歯下駄を履いて歩くようになってから、「運動」しているというか「筋肉が使えている」という感覚が圧倒的に自転車…

運動不足解消のための（あわよくば筋トレ兼ねて）一本歯下駄散歩は、週３～４回やっている。 大体３千から４千歩ほどだから、自分で考えてる数だと１万歩以上の運動になっているのではないか．．． 今でもこの下駄は家の近所から履いて行かないで、車で公園…

いつも散歩で一本歯下駄を履いているわけではなく、普通の近所散歩はスニーカーだ。 だけど普通の靴では一本歯下駄で歩いている時のような「筋肉を使っている」という感覚は全く無く、「ああ、多少は循環器や呼吸器の運動にはなっているかな」程度の手応えし…

歯の差し替えと調整が終わった一本歯下駄で六千歩弱の散歩をしてきた。 ．．．やっぱり普通の靴での散歩とは全く違い、一本歯下駄では腰の筋肉やふくらはぎ、アキレス腱や足の甲・指の筋肉などを使っていることがよく分かる。 初めて経験する歯につけた「三…

月曜日に、「丘のある公園」に一本歯下駄の散歩に行った時の事だった。 いつかはやるだろうと覚悟していた、一本歯下駄初転倒をやらかしてしまった。 この日の散歩コースは、ちょっとした丘があって一本歯下駄での「上り・下り」でより筋肉を使えるというコ…

昨年１２月までは、時間を見つけて一本歯下駄を履いていた。 何しろ普通に歩いているだけで、バランス感覚と体幹と筋力を鍛えられるんだから、今の自分には一番合っているトレーニング兼気分転換兼遊びだ。 しかし、それも木枯らしが冷たくなって、足の指が…

やっぱり、冬の間はやめといた方がいいだろうなあ．．． 「ただ歩くよりずっと運動になって面白い」と思っている一本歯下駄だが、１２月の初め以来履いて歩いていない。 しっかりと履く為には素足に下駄が一番良いのだが、流石に今の季節は足が冷たいし寒い…

三日に一度の割合で一本歯下駄での散歩を続けている。 これを履いて歩くと、本当に腰・太腿・ふくらはぎ・スネ・足首・足指の筋肉が使われているのが判り、多分普通の靴の散歩の３倍は運動になっているはず。 歩くのはかなり慣れて来て、普通よりは歩幅が狭…

ここの所の雨降り続きで、一本歯下駄での散歩が出来なかった。 歩き続けてみると、一本歯下駄での散歩は普通の靴での散歩よりずっと体中の筋肉を使っているのを実感している。 例えば同じ５千歩歩くにしても、体中の筋肉の疲労が違うのだ。 それはふくらはぎ…

それほど暑くはならなくなった、今日この頃。 午後３時を過ぎると、吹く風も気持ちが良い。 街中を歩くのは、散歩とは言え苦行に近いものも感じてしまう事が多い。 雰囲気のある店がいくつもある様な裏町の路地はともかく、住宅街や普通の町並みを歩くのはつ…

一本歯下駄も、平地では普通に歩けるし、大股ではちょっと歩き辛いがやや小股でなら少しは速く歩けるようになった。 昨年酷く痛めた左足首の捻挫もあって主に未舗装路を歩いているが、平らな草地とか土の上でもまだ転んだ事はないのでやや自信もついてきた。…

ほぼ一日おきに一本歯下駄の散歩をしている。 最近は３～４千歩くらい歩くのは普通に出来るようになっているけど、流石に家の近所から履いて歩くのは目立ち過ぎるので、車で色々な公園に行って現地で履き替えて歩いている。 自分としては極めて有効な「有酸…

最近は、ほぼ一日おきに近所の公園で３千歩程歩いている。 野球のグランドの外周道路を３～４周だ。 歩くコツは掴んで来たが、まだ凸凹のある未舗装路は怖くて歩けず、舗装された遊歩道が殆ど。 グランドに人がいない時には外野の外れやファールグランドの端…

殆ど毎日一本歯下駄を履いて少しは歩いているので、ひょっとすると１万歩以上歩いているのかもしれないが、かなり歯がすり減って来ている。 大分慣れはしたけど、まだまだ走るとか飛ぶとかは無理。 ネットで調べてみると、一本歯下駄でフルマラソンとか１０…

届いた一本歯下駄は、思ったよりも歯の高さがあり、「これを上手く履きこなせるかな？」と不安に思う様な形をしていた。 まず履いてみて、「ただじっと立つ」事が難しいのを知った。 歩くのなら大丈夫だけど、動かずに立つ事はバランスが取れず凄く難しい。 …

不整脈や体重増加、運動能力の衰えを感じる事が多くなって、最近はずっと毎日五千歩くらい歩くようにしている。 しかし、それだけではどうしても「足りない」気がずっとしていた。 そんな時に目にしたのが、友人の「ゴルフ伝道師「師範 KATOU」のブログのこ…