ストレッチして．．．十分に２本素振りを左右やって．．．軽く軽く、ハーフショットからクォーターショット．．．．
ウェッジ、ショートアイアン、ミドル～ロングアイアン．．．
右から曲げて、左から曲げて．．．
ボールの出所が左気味なのを修正して．．．アップライト過ぎる感じなのをフラット気味にして．．．
８番、６番アイアンは、色々やっているうちにそれなりに望むボールに近いものが出て来て、次に４番。
これも、色々とやっているうちにまあまあ納得するようなボールが出始めて．．．
ドライバー、３w、４wと悪くないボールが出るようになって．．．
１００球くらい打った後で、２番アイアンで打ち始めた。
やはり成功率は低いが、フックならそれなりに転がるボールが出る。
そこでスタンスを右に向けてスライスを打つ事に．．．この時、ちょっと上から行き過ぎたような気がした．．．ダウンで「ギクン！」と来た！
「ヤバい！」
激痛と言う程ではないけど、左腰に強烈な違和感。
「マズい、マズい」と思いながらも、もう一度アドレスに．．．．痛みが来て前傾出来ない。
いけません、久しぶりのギックリ腰やってしまった。
こうなったら、前傾するだけで痛くて腰に力が入らないのでスイングは無理。
色々とストレッチしても、治るような様子は無い。
すぐに練習中止。
家に帰って、湿布薬をベタベタ．．．．
これは、「これは安静にしていても治らない」．．．「ただし、ストレッチや体操より、歩く事の方が治りが速い」．．．と言う自分のギックリ腰経験の覚えから昨日は夕方２～３キロ歩いた。
その為か今日も腰は痛いが身動き出来ない程ではなく、朝起きるときのマッケンジー体操もきちんとやり、前傾はまだきついがなんとか早めに治りそうな気はしている。
うーーん、２番アイアンはちょっときつかったか．．．
MOIマッチングで７番アイアンなんかとは同じように振れるはずなんだけど、実際にはそう振る事は難しい．．．これは多分に感覚的なもので、やはりロフトが少ない事から、どうしてもアップライトに振って行きたくなる．．．その上、特に強いフェードを打とうとするときは腰を先に押し込もうとするから、こんな風に腰を痛めてしまうんだろう。
年老いた身体には、フェードボールは腰に負担が大きいと言う事．．．判っているんだけどなあ。
やっぱり４wか５wなのか．．．失敗しても２番アイアンは格好いいとミーハーな自分は思ってしまうんだけど（笑）、それで腰を痛めちゃダメだよなあ。
ちょっとしばらくは歩く事以外は腰に負担をかけないようにして、大人しくしている。
せっかく良いシーズンには言ったんだから、絶対に長引かせないようにしなくちゃね。
