宮里藍が「体幹」を鍛えてスイングが安定し、成績が良くなったとか。
少し前では、サッカーのワールドカップで長友が「体幹」を鍛えて来たので、大型の選手に対抗して崩されずに守りきれた．．．とか。
いずれも共通するのは小柄なスポーツ選手が、「体幹」を鍛えることによって強く安定した成績が残せるようになった、ということ。
勿論トレーニングさえすれば、強くなれるし動きが良くなるなんて事は百も承知だからこそ．．．なんだか「体幹を鍛える」って目新しくて効き目も期待出来るような気が．．．それも、ハードトレーニングなんてしなくて良さそうな気が（笑）。
たまたまそんな時に、「コア」というものの取材の仕事が．．．
イメージでは、「体幹」も「コア」も「インナーマッスル」なんてものも、みんな同じようなものだと思っていた．．．
ところが調べてみると、これはそれぞれ違うことらしい。
インナーマッスルというのは、アウターマッスルに対応する身体深層部の筋肉群で、主に関節周りやらで姿勢を保持しバランスを保つ役割を担う筋肉。
これはアウターマッスルと対応しているために、アウターマッスルだけいくら鍛えてもインナーマッスルもが弱ければトレーニング効果は上がらないものなんだそうな。
体幹というのは、胴体部つまり首から腰にかけての大きな筋肉群で、腕や脚を使うときに体を安定させる役目を担うんだとか。
腹筋や背筋や首の筋肉など。
そして、コア。
これが耳新しくて、面白い。
取材で聞いてみると、どうも昔の武道をやっている人で言われている「臍下丹田に力を入れる」ということに近いようだ。
これについての細かい内容は、後日週刊誌上の記事でキチンと説明されるので置いておいて．．．
もし自分に役立てば、「楽して」飛距離なり安定したゴルフなりの向上に．．．と思っていたんだけれど．．．「あなたは使えています」だって．．．
コアを使えるかは、以前やっていたスポーツのおかげでか「上級者」のお墨付きが・・・
嬉しいって言えば言えるんだけれど．．．結局楽して伸びる伸び代は俺にはないってことだよな，，
．．ああ、やっぱり地道な練習かい．．．
